Sağlıklı Yaşamda Diş Fırçalama. Ağız ve diş sağlığının korumanın en vazgeçilmez noktası düzenli olarak dişlerimizi, ağız ve dilimizi fırçalamak ve bakımını yapmaktır. Kullanmış olduğumuz diş macunundan fırçasına ve ağız gargarasına varan tüm maddelerin kalitesi ve kulanım şekilleri, süresi önemlidir. Diş fırçalamada diş etimizin yapısına göre hangi sertlikte fırça kullanmamız gerektiğine karar vermeliyiz. Diş fırçalamada yapılan yanlış yerine, eksik olan fırçalama süresini kısa tutmamızdır. Kısa tutulan fırçalama süresinin diş bakımına hiçbir faydası yoktur. Mesela banyo yaparken saçımızın önünü yıkayıp arkasını yıkamamak gibi bir şey. Diş ve diş eti üzerindeki plakaları ve yemek artıklarını tamamen arındırmak gerekir. Dişlerimizi fırçalarken fırça diş etine 45 derecelik açı yapacak pozisyona getirilerek dişin dış yüzeyinde dairesel hareketler çizerek önden arka tarafa doğru ilerleyerek yumuşak şekilde yapılmalı. Dişin iç yüzeyi de aynı şekilde yapılıp dişin kesici yüzeyleri fırça düz tutularak ileri geri fırçalanmalıdır. Diş fırçalama en az iki dakika sürmelidir.
Diş İpi Temizler mi
Diş ipi, diş çürümelerinin önüne geçmede en geçerli yöntemlerden bir tanesidir. Ağızda kokuya sebep olan, dişler arasına sıkışan yemek atıklarını diş ipi ile diş etlerine zarar vermeden temizlenmelidir. Diş ipi göz kararı 30-35 cm boyunda sağ ve sol elin işaret parmağına ortada boşluk kalacak şekilde bir tur dolayarak diş etine kadar diş arasına geçirilir. Diş ipi başparmak yardımı ile de diş etine zarar vermeden diş etrafında yukarı aşağı, sağa sola hareketlere temizlenir.
