Çocuklarınız için sağlıklı beslenme bedensel ve zihinsel gelişimi için oldukça önemlidir. Çocuklarınız gün içerisinde okulda çok fazla enerji harcamakta bu nedenle beslenme çantalarında bulunan yiyeceklerin doyurucu olmasının yanı sıra enerji deposu olmasına da dikkat etmelisiniz.
Bedensel ve zihinsel gelişimlerini tamamlamaları ve başarılı bir eğitim dönemi geçirmeleri için beslenme düzenlerini oluşturmak oldukça önemlidir. Çocukların sağlıklı gelişimi için beslenme oldukça önemli olduğu gibi okul başarıları için de gereklidir. Vitamin deposu yiyecekleri tercih etmeniz gerekmektedir
Beslenme Çantası İçin Pratik Yiyecekler
Okul çağında olan çocuklar için sabahları sıkı bir kahvaltı oldukça önemlidir. Bunun yanı sıra beslenme çantası için pratik yiyecekler de önemlidir. Çikolatalı krep, ekmek arası yiyecekler genellikle sıkça kullanılmaktadır. Son zamanlarda tahıllı gevrekler de çocukların ilgisini çeken besleyici gıdalar arasında yer alıyor.
Çocuklarınızın zihinsel gelişimi için kuruyemişler de önemli yere sahiptir. Bu nedenle beslenme çantasına kavrulmamış kuruyemişlerden 1 avuç koymanız da faydalı olacaktır. Ballı ve kakaolu sütleri de beslenme çantasına koyabilirsiniz. Fındık, ceviz ve badem enerji deposu olduğundan dolayı çocuğunuzun daha enerjik ve dikkatli olması için oldukça önemlidir.
Beslenme Çantasına Mutlaka Olması Gereken Yiyecekler
Okul çağında olan çocukların enerjiye çok ihtiyacı olmaktadır. Bu nedenle beslenme çantalarına enerji deposu olan kuruyemişleri koymanız faydalı olacaktır. Bunun yanı sıra taze mevsim meyvelerini de koymanız çocuğunuzun hastalıklara karşı dirençli olması için oldukça önemlidir.
Her gün mutlaka 1 kutu süt veya ayran koymanızda çocuğunuzun kemiklerinin güçlenmesi ve boyunun uzaması açısından oldukça önemlidir. Beslenme çantası yiyecekleri çocuğunuzun gün içerisinde daha aktif bir şekilde olmasını sağlamaktadır. Bu nedenle beslenme konusuna özen göstermeniz gerekmektedir.
